Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. 09-11 Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Góc Rèn Phản Xạ
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
