Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. 09-11 Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Kho Bí Kíp Nhỏ
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
