Đường Tắt Trong Game

Sổ Tay Kỹ Năng

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Trạm Kỹ Năng

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Cẩm Nang Qua Ải
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Góc Rèn Phản Xạ
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Cẩm Nang Bỏ Túi
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. 09-11 Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Chỉ Dẫn Người Mới

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Giảm độ sáng vào buổi tối. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.