Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.Trò chơi
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận..