Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.