Đừng chơi khi đang đau đầu.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. 09-11 Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Sổ Ghi Trận Đấu
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
